Bratislava 27. mája (TASR) - Úrad verejného zdravotníctva (ÚVZ) upozorňuje ľudí, aby počas vysokých teplôt dbali na pitný režim. Základom pitného režimu je čistá pitná voda. Sladené nápoje treba obmedzovať pre nadbytok cukru a kofeínu. Ideálna je preto obyčajná voda doplnená o minerálne vody. ÚVZ o tom informuje na sociálnej sieti.

„Vypite aspoň dva až tri litre tekutín denne. Toto množstvo sa však zvyšuje u ľudí, ktorí pracujú fyzicky a viac sa potia. Piť by sa malo v menších dávkach, častejšie a ešte pred pocitom smädu. Dôležité je piť počas celého dňa, aby sa tekutiny do organizmu dostávali priebežne a v dostatočnom množstve,“ radí ÚVZ.

V horúčavách odporúča obmedziť nápoje s obsahom chinínu, kávu i alkohol, ktoré smäd neznížia a naviac podporia vylučovanie vody z organizmu. Radí piť skôr vlažné nápoje, nie ľadové.

ÚVZ upozorňuje, že u starších ľudí počas dní s vysokými teplotami často dochádza k nedostatočnému príjmu tekutín a nedostatočnej výžive. „Vážne dosahy vysokých teplôt a dehydratácie mnohokrát vidieť u tých seniorov, ktorí zostanú celý deň doma v rozhorúčenom byte bez čerstvého vzduchu,“ podotkol ÚVZ. Doplnil, že najmä u detí treba dbať na to, aby pili pred, počas i po fyzickej námahe.

Slovenský hydrometeorologický ústav v stredu upozornil na vysoké teploty, ktoré môžu zasiahnuť celý Bratislavský kraj, väčšinu okresov Trnavského a Nitrianskeho kraja a okresy Krupina, Lučenec, Rimavská Sobota a Veľký Krtíš. Výstraha tam platí od 14.00 do 17.00 h.