Bratislava 30. júla (TASR) - Umenie bezstarostného života je názov knihy japonského zenového mnícha, v ktorej Šunmjó Masuno radí, ako sa zbaviť strachu a úzkosti. Knižnú novinku zenového majstra, ktorá obsahuje jednoduché rady a zenové výroky, prináša v slovenskom preklade vydavateľstvo Ikar. „Pomáhajú znižovať strach a úzkosť, sú užitočné pri budovaní duševného pokoja a vnútornej harmónie,“ informuje PR manažérka vydavateľstva Lucia Čarná.

Hlavná myšlienka podľa nej spočíva v tom, že 90 percent našich obáv sa nikdy nenaplní. „Autor nás učí, ako sa zbaviť zbytočných starostí a zamerať pozornosť na prítomný okamih. Okrem týchto praktických rád učí čitateľa, ako sa prestať porovnávať s ostatnými, ako znižovať zahltenie informáciami, eliminovať vnútorný tlak a posadnutosť a postupne si uľahčiť život,“ dodala Čarná ku knihe, ktorú preložila Jana Sliacka.

Určená je najmä ľuďom zápasiacim s úzkosťou, prehnaným stresom či tendenciou premýšľať dopredu do budúcnosti. „Je vhodná aj pre ľudí, ktorí hľadajú praktické a duchovné tipy od človeka so skúsenosťou života v kláštore a zenovej praxe. Kniha môže byť nápravou pre všetkých, ktorí majú tendenciu preháňať význam negatívnych myšlienok a emócií,“ poznamenáva vydavateľ knihy známeho zen-budhistického mnícha a autora medzinárodného bestselleru Umenie obyčajného života.

Šunmjó Masuno je hlavným kňazom 450-ročného zenového budhistického chrámu v Japonsku, oceňovaným dizajnérom zenových záhrad a profesorom environmentálneho dizajnu na jednej z popredných japonských umeleckých škôl. Prednášal na mnohých miestach vrátane Harvard Graduate School of Design, Cornell University a Brown University.