Banská Štiavnica 12. marca (OTS) - Súčasný stav psychickej odolnosti na Slovensku a vo svete sa hodnotí ako alarmujúci, pričom štatistiky z rokov 2024 a 2025 potvrdzujú zhoršujúci sa trend, nárast úzkostí, depresií a zníženú schopnosť zvládať záťaž. Hlavnými faktormi sú chronický stres, neistota z budúcnosti, sociálne siete a vysoké pracovné nároky. Duševné zdravie Slovákov sa zhoršuje každým rokom, pričom diagnózy v tejto oblasti má už každý siedmy poistenec a úzkostné poruchy narastajú taktiež u mladých ľudí.

Posledné výskumy dokazujú, že príroda má preukázateľný vplyv na naše zdravie aj psychiku. Cvičenia Forest Minds prehlbujú liečivé účinky lesa, prírody na naše zdravie a životnú spokojnosť, pohodu. Zároveň umožňujú tréning odolnosti a sú prevenciou syndrómu vyhorenia.

Les nie je len miestom oddychu. Je živým príkladom odolnosti – dokáže prežiť zmeny, regenerovať sa po narušení a fungovať v spolupráci mnohých rôznych druhov. Práve túto kvalitu pokojnej vnútornej sily vyjadruje fínsky pojem SISU, ktorý sa stal hlavnou témou tohtoročných osláv Medzinárodného dňa lesa v rámci metódy Forest Minds na Slovensku a Lesní mysl v Čechách.

SISU je vo Fínsku chápané ako schopnosť zostať pevný a vytrvalý aj v náročných obdobiach. Nie je to tvrdosť ani výkon za každú cenu, ale skôr tichá odvaha pokračovať, aj keď veci nie sú jednoduché. Les je v tomto zmysle prirodzenou metaforou – je pestrý, spolupracujúci, trpezlivý a pokojný. Funguje ako celok, kde sila vzniká zo vzájomného prepojenia a udržiavania rovnováhy.



Práve na tomto princípe stojí aj metóda Forest Minds, ktorá takisto pochádza z Fínska. Prostredníctvom jednoduchých cvičení v prírodnom prostredí pomáha ľuďom spomaliť, vnímať svoje vnútorné zdroje a obnovovať psychickú stabilitu. Praktické techniky podporujú schopnosť pracovať so stresom, nachádzať nadhľad a budovať vnútornú odolnosť – teda rozvíjať vlastné SISU prirodzeným spôsobom a prenášať ho aj do každodenného života.

Metóda má svoje pôvodné korene vo Fínsku, ale už viac ako desať rokov funguje aj v Českej republike pod názvom Lesní mysl a postupne si získala miesto medzi rešpektovanými prístupmi podporujúcimi psychické zdravie a prevenciu stresu. Na Slovensku sa inštruktori aktívne venujú jej šíreniu a popularizácii pod názvom Forest Minds, pričom prinášajú osvedčené postupy do slovenských lesov, komunít, pomáhajúcich profesií aj vzdelávacích prostredí.

Pri príležitosti Medzinárodného dňa lesa (21. marca) pripravujú desiatky inštruktorov Forest Minds zo Slovenska a Českej republiky sériu lesných sprevádzaní pre verejnosť. Počas troch týždňov okolo tohto dátumu budú mať účastníci možnosť spoznať metódu Forest Minds, zažiť konkrétne techniky a odniesť si praktické nástroje, ako využívať silu prírody na podporu duševnej pohody, psychohygieny a osobnej odolnosti.

Workshopy sa budú konať na viacerých miestach Slovenska – napríklad v Bratislave, Banskej Bystrici, Žiline, Banskej Štiavnici, ale aj v menších obciach ako Limbach, Slovenský Grob, Šaštín, Smolenice, či Vrbovce.



Časť vyzbieraných príspevkov bude smerovať organizácii BROZ – ochranárske združenie, ktoré sa venuje obnove krajiny a výsadbe odolných prírodných ekosystémov. Organizátori tak prepájajú tému tohtoročných osláv – fínsky koncept SISU – nielen s vnútornou odolnosťou človeka, ale aj s odolnosťou samotnej prírody. Podpora pestrých a stabilných ekosystémov predstavuje konkrétny krok k tomu, aby krajina dokázala lepšie zvládať zmeny a obnovovať sa podobne, ako to robí les. „Je to pre nás spôsob, ako prírode niečo vrátiť. Les nás učí vytrvalosti a spolupráci, a preto chceme podporiť práve také riešenia, ktoré posilňujú jeho dlhodobú odolnosť,“ hovorí Dominika Dudová.

Prehľad a termíny jednotlivých akcií nájdete na: https://lesnimysl.cz/kalendar/
Viac o ForestMinds na Slovensku tu: lesnimysl.cz/slovensko a LESNÍ MYSL na Slovensku