Bratislava 27. júna (TASR) - Deti potrebujú režim aj počas letných prázdnin napriek tomu, že ide o čas oddychu, slobody a nových zážitkov. Mnohým pomáha mať niekoľko pevných bodov, o ktoré sa môžu oprieť. Pre TASR to uviedla psychologička IPčka Veronika Čuláková Tóthová.

V období leta nie je potrebný prísny harmonogram. „Stačí prirodzený rytmus dňa - približne rovnaký čas zaspávania a vstávania, dostatok spánku, priestor na oddych, pohyb, čas s kamarátmi aj chvíle, keď môžu deti robiť veci, ktoré ich bavia alebo objavovať niečo nové,“ doplnila odborníčka. Ako podotkla, ľudia sa cítia bezpečnejšie, keď majú cez deň aspoň niekoľko istôt, a to platí aj počas prázdnin. Upozornila však, že režim by nemal byť o kontrole, ale o vytváraní priestoru, v ktorom sa dieťa môže cítiť dobre.

Psychologička za rovnako dôležité považuje, aby deti a mladí ľudia boli súčasťou plánovania svojich prázdnin. Poukázala na to, že dospelí často pripravujú deťom program s dobrým úmyslom, no bez toho, aby sa ich opýtali, čo by si želali. Plánovať leto by podľa nej mali skúsiť spoločne. Rodičom odporúča rozprávať sa s deťmi o tom, čo by chceli zažiť, čo ich teší, čo potrebujú a ako si predstavujú svoj voľný čas. Vysvetlila, že ak majú možnosť spolurozhodovať o tom, ako budú ich prázdniny vyzerať, posilňuje to ich pocit dôvery, zodpovednosti aj psychickej pohody.