Bratislava 21. júna (Teraz.sk) - Slováci majú dnes viac informácií o starostlivosti o pleť ako kedykoľvek predtým. Sledujú trendy, používajú séra, investujú do kozmetiky a zaujímajú sa o aktívne látky. Napriek tomu robia v starostlivosti o pokožku zásadné chyby. Najnovšie dáta ukazujú, že len 4 % ľudí používajú ochranný faktor SPF každý deň, zatiaľ čo takmer deväť z desiatich Slovákov si nechráni pokožku pravidelne a vystavuje ju poškodeniu väčšinu roka.

Ochrana pred slnkom je pre mnohých len sezónnou záležitosťou. Takmer štvrtina populácie nepoužíva SPF nikdy a zhruba 40 % len počas leta. „Najväčší problém je, že SPF vnímame ako produkt na dovolenku. Pritom UV žiarenie na pokožku pôsobí každý deň a jeho účinky sa kumulujú celé roky,“ upozorňuje Veronika Blahová, dermošpecialistka lekární Dr. Max. Ochrana pokožky tak absentuje práve v období, keď je prirodzenou súčasťou každodenného života – počas bežného pobytu vonku, športu či cestovania.

Situáciu zhoršujú aj pretrvávajúce mýty. Až osem z desiatich ľudí považuje opálenú pokožku za atraktívnu a väčšina ju stále spája so zdravím. V skutočnosti je však opálenie reakciou kože na poškodenie. „Zdravé opálenie neexistuje. Je to obranná reakcia pokožky na UV žiarenie, ktoré ju poškodzuje a urýchľuje jej starnutie,“ vysvetľuje V. Blahová. Dôsledky slnečného žiarenia pritom nespočívajú len v estetických prejavoch, ako sú vrásky či pigmentové škvrny, ale aj vo zvýšenom riziku vzniku nádorových ochorení kože.

Nedostatočná ochrana pred slnkom nie je problémom iba na Slovensku, ale aj na celoeurópskej úrovni. Povedomie o rizikách UV žiarenia síce dosahuje v Európe až 96 %, no každodenné ochranné správanie zostáva alarmujúco nízke.

Napriek tomu, že základná ochrana pred UV žiarením zostáva zanedbávaná, ľudia čoraz častejšie siahajú po produktoch s aktívnymi látkami. Rastúci záujem o kozmetiku a starostlivosť o pleť však neznamená automaticky aj lepšie návyky. Odborníčky upozorňujú, že pozornosť sa často sústreďuje na doplnkové kroky, zatiaľ čo základné princípy ochrany pokožky zostávajú v úzadí. „Dnes sa stretávame s tým, že ľudia používajú množstvo produktov, no základ – ochranu pred slnkom – vynechávajú. Bez nej však žiadna starostlivosť o pleť nemá plný efekt,“ vysvetľuje dermošpecialistka Katarína Kondakorová.

„Aktívne látky, ako vitamín C, niacínamid, kyselina hyalurónová či ceramidy, majú v starostlivosti o pleť svoje pevné miesto. Každá z nich rieši konkrétny problém – od hydratácie až po ochranu a regeneráciu pokožky. No bez základov, ako je SPF, nedokážu plnohodnotne fungovať,“ vysvetľuje K. Kondakorová. Tieto látky pomáhajú pokožku hydratovať, upokojovať či obnovovať, no samy o sebe nedokážu nahradiť to najdôležitejšie – každodennú ochranu pred slnečným žiarením.

K ochrane pred slnkom sa pritom pridáva aj ďalší, často prehliadaný problém – hydratácia. „Slovenská populácia vypije denne najčastejšie približne 1 až 1,5 litra vody. Ženy a mladí ľudia vo veku 18 až 29 rokov však častejšie vypijú menej ako jeden liter vody denne. Veľká časť populácie tak nedosahuje odporúčaný denný príjem tekutín, čo znamená, že pokožka čelí dehydratácii zvnútra a zároveň poškodeniu zvonka,“ vysvetľuje Veronika Blahová. Výsledkom je oslabená kožná bariéra a rýchlejšie prejavy starnutia.

Správna starostlivosť o pleť pritom nemusí byť zložitá. Základom je pravidelné používanie ochranného faktora SPF. Odborníčky odporúčajú naniesť na tvár množstvo približne jednej čajovej lyžičky aspoň 20 minút pred vystavením sa slnku. Keďže účinnosť ochrany sa počas dňa postupne znižuje, je potrebné SPF reaplikovať každé dve až tri hodiny. Dôležitú úlohu zohráva aj dostatočný príjem tekutín, ktorý pomáha udržiavať pokožku hydratovanú.