MS v hokeji 2026
Všetky správy
#pitný režim
ZVJS kladie počas mimoriadne teplých dní zvýšený dôraz na pitný režim
Odsúdeným a obvineným zaradeným do práce zabezpečí riaditeľ ústavu na pracoviskách ochranné a preventívne opatrenia.
Odborníci: V horúčavách netreba zabúdať na pravidelný pitný režim
Ideálne je počas horúčav piť vodu doplnenú o minerálne vody. Nápoje by mali byť skôr vlažné, nie ľadové.
ÚVZ: V horúčavách netreba zabúdať na pitie, deťom treba vodu ponúkať
Pre deti je na uhasenie smädu najlepšia čistá pitná voda, možno ju striedať s neperlivými minerálnymi vodami a nesladenými ovocnými či bylinkovými čajmi.
ÚVZ: Treba dodržiavať pravidelný pitný režim, základom je voda
Piť by sa podľa nich malo priebežne, teda v menších dávkach, častejšie a ešte pred pocitom smädu.
Cez horúčavy je dobré vypiť 1,5 až 3 litre vody,deťom ju treba ponúkať
Viac vody by mali vypiť ľudia, ktorí pracujú fyzicky a viac sa potia. Piť by sa malo priebežne, teda v menších dávkach a častejšie, ideálne ešte pred pocitom smädu.
Pitný režim, šport aj zdravá strava podporia imunitu aj počas jesene
Psychické a fyzické zdravie podporuje tiež pobyt v prírode, čo posilňuje imunitný systém.
Zlozvyky v stravovaní Slovákov
Čoho by sme sa podľa gastroenterológov mali vyvarovať?
Nedostatočný príjem tekutín oslabuje celý ľudský organizmus
Koľko by mal človek vypiť vody? Závisí to predovšetkým od hmotnosti tela, zdravotnej kondícii, telesnej výkonnosti, veku či stravovacích návykov.
NEZABÚDAJTE: Počas horúčav je dôležitý pitný režim
Počas horúčav sa odporúča vypiť minimálne dva až štyri decilitre tekutín na desať kilogramov hmotnosti, čo predstavuje približne 1,5 až 3 litre tekutín denne.
ÚVZ: Ideálne je počas horúčav prijať 1,5 až tri litre tekutín denne
V horúčavách ÚVZ odporúča obmedziť nápoje s obsahom chinínu, kávu i alkohol, ktoré smäd neznížia a naviac podporia vylučovanie vody z organizmu. Nevhodné sú aj sladené nápoje.